Valószínűleg hallotta, hogy az emberek a híres 10 000 lépéstől napi gólról beszélnek. Az önkényes jellege ellenére – az ábra egy japán büntetésből származik – a számlálási lépések jó motiváció lehetnek az aktívabbak számára. Így lehet ezt megtenni intelligens óra nélkül.
- Maradjon formában a legjobb Android Health and Fitness alkalmazásokkal
- A legjobb intelligens zenekarok és fitneszkövetők
A lépések követése manapság nagy üzlet, és a pedométerek pontossága megkérdőjelezhető. Ugyanakkor a telefon használata a lépéseinek számolásához jó módja annak, hogy kitaláljuk, mennyire aktív (vagy mennyire lusta) vagy, és használható motivációs eszközként az egészségesebbek számára.
Az első pont, amelyet szeretnék tenni, az, hogy nem szabad ezeket a számokat evangéliumba venni. Használja őket ballpark -figurákként. Ha például egy vasárnap állandóan kevesebb, mint 2000 lépés, például, mint én, akkor itt az ideje, hogy gondolkodjon egy délutáni sétára a rutinhoz. Alternatív megoldásként, ha néhány napon több mint 20 000 lépést tesz, mint én is, jó lehet ellenőrizni egy alkalmazást, és kap egy golyópark -figurát, hogy milyen messzire sétáltál.
Az a fontos dolog, hogy itt felismerje, hogy nincs szüksége intelligens órára a lépéseinek nyomon követéséhez. A Fitbit és más intelligens órák gyártói sem csak a lépések számlálásáról szólnak, de az igazság az, hogy sok ember ezeket a hordható eszközöket csak az egy darab adata miatt vásárolja meg. És nem kell.
Google Fit
A Google Fit előre telepítve van a legtöbb Android okostelefonon, és a késői átalakításon ment keresztül. Az alkalmazás sokkal mélyebb, mint pusztán a lépések számolása, a tevékenység két kategóriába bontása; Mozgassa a perceket és a szívpontokat.
- A Google Fit Update elhozza a Kezdőlap Képernyő Widget
A Google nagy hangsúlyt fektetett az Android utóbbi néhány frissítésére. / © NextPit
A mozgási perceket minden tevékenységhez megszerezzük. Természetesen nyomon tudja követni a megtett lépések számát, de például a lift helyett a lépcsőn történő felvételkor is felismeri. A folyóirat lapon is megszakíthatja a különféle sétákat vagy futtatást az idővonal -űrlapon, ami szép.
Apple Health
A Google Fithez hasonlóan az Apple saját márkájú fitnesz alkalmazása sokkal mélyebb, mint az első szemmel. Még akkor is, ha nem akarja bejutni a táplálkozási és alvási ciklusba, az Activity fül szilárd munkát fog végezni a lépések nyomon követésében. Adatokat kap a lépcsőn, a sétálási és a futási távolságról, és a „repülés felmászott”, amikor lépcsőn lép.
- Miért nem várok meg, hogy megvásároljam az Apple Watch Series 4 -et
Nem törölheti az Apple Heath -t, miért nem használja? / © NextPit
A napok, a hónapok és az évek könnyen olvasható bontása is van, így nyomon követheti előrehaladását, ha összehangolt erőfeszítéseket tesz annak érdekében, hogy növelje a napi rutin részeként megtett lépések számát. Nem kell telepítenie sem. Ez egyike azoknak a hihetetlen Apple alkalmazásoknak, amelyek örökre élnek az iPhone -on. Ott van, akár tetszik, akár nem, miért nem használja?
Huawei heath
A Huawei most a világ második legnagyobb okostelefon -gyártója, és a kínai márka az egészségügyi alkalmazásokat is a felhasználók számára nyomja. A Huawei Health nem olyan sima, mint a Google Fit vagy az Apple Health, de hiányzik a mélységben, az egyszerűséggel pótolja.
- Huawei Watch GT: Nem tud sokat csinálni, de talán ez jó dolog
A felület nem olyan sima, mint mások, de a munkát csak jól végzi. / © NextPit
Ez az alkalmazás ismét több, mint egy lépésszámláló, de a lépések létfontosságú részét játsszák annak, hogy miként nyomon követi az egészségét. Amellett, hogy füleket tart a megtett lépések számáról és az elégetett kalóriákról (természetesen egy csipet sóval), nyomon követheti egy konkrét sétát a GPS -sel, és kitalálhat egy célt. Kedvelt egy esti sétát, és szeretne elérni a 3 km -t? Egyszerűen lyukasztja be a részleteket, és az alkalmazás nyomon követheti az előrehaladást. A futáshoz és a kerékpározáshoz is működik.
Lépésszámláló ugrással
Lehet, hogy hallottál a Leap Fitness Group -ról, vagy ha az elmúlt néhány évben bármikor a Google Play áruházban volt, akkor minden bizonnyal látni fogja a felhasználó népszerű alkalmazásait, mint például; Hat csomag 30 nap alatt, elveszíti a hasi zsírt 30 nap alatt és különféle otthoni edzés alkalmazások.
- Fitbit Ionic Adidas Edition Review: méltó kihívó?
A vállalat dedikált lépésszámlálója az egyik leginkább ésszerűbb módja annak, hogy nyomon kövesse lépéseit intelligens órák vagy fitnesz zenekar használata nélkül. Ha csak meg akarja mérni a lépéseket, és nincs szüksége az összes táplálkozási és alvási ciklus extrára, amelyek a Google és az Apple előre telepített alkalmazásaihoz kapcsolódnak, akkor ez az Ön számára.
Egy dedikált, egyszerűsített lépésszámlálóhoz ez szépen megtörténik. / © NextPit
A Huawei Heathhez hasonlóan némi játékkal is jár. Bizonyos célok kitöltése, például 50 000 lépés elérése vagy 1500 kalória elégetése érdekében kereshet jelvényeket. Ez a fajta cucc nem mindenkinek szól, de segít a motivációban azok számára, akiknek szükségük van az extra nyomásra.
Hiányoztak -e valamilyen alkalmazás, amelyet ajánlna? Hogyan lehet nyomon követni a lépéseit az okostelefonjával? Mondja meg nekünk!
