Abby AI és három másik ingyenes AI terapeuta alkalmazás

Egyetlen terápiás kezelés költsége az Egyesült Államokban 100 és 200 dollár között mozog, egyértelmű probléma merül fel: a terápia nem megfizethető. Legalábbis akkor nem, ha olyan terapeutát akarsz, aki mindig készenlétben van egy ülésen. A mesterséges intelligencia (AI) megoldást kínálhat azáltal, hogy ingyenes mesterséges intelligencia terápiát biztosít egy alkalmazáson keresztül, amelyet telepíthet eszközére. Íme négy tiszteletreméltó lehetőség, amelyek mindegyike hozzáférést biztosít egy MI-tanácsadóhoz.

Ingyenes AI Therapist App 1 – Abby AI

Bár úgy hirdetik, hogy „terápia a zsebedben”, Abby AI böngésző alapú, vagyis nincs szüksége alkalmazásra. Ehelyett bejelentkezik a webhelyre, hogy bármikor hozzáférjen az ingyenes AI-terápiához, amikor csak szüksége van rá. Minden kommunikáció titkosított és anonimizált a tárolás helyén is, így mások nem fedezhetik fel az Ön által tárgyalt témákat.

Az Abby AI többféle terápiát kínál – a pszichodinamikustól a Gestalt- és Adleri-terápiáig –, amelyek lehetővé teszik, hogy tapasztalatait az Ön igényeihez igazítsa. A terápiatípusok széles skálája határozott előnyt biztosít az Abby AI-nak más alkalmazásokkal szemben, amelyek általában csak egy megközelítést szolgálnak ki. Az alkalmazás 26 nyelven is tud beszélni, és Abby naponta jelentkezik, hogy lássa, hogyan halad a céljai felé.

Ingyenes AI Therapist App 2 – FreeAITherapist

Irány freeaitherapist.com és azonnal szembe kell néznie egy egyszerű csevegőképernyővel, amely nem különbözik attól, amit a ChatGPT használatakor lát. Minden beszélgetés ugyanazzal a kérdéssel kezdődik: „Helló! Hogy érzed magad mostanában?” Innentől kezdve megadhatja a választ, és kapcsolatba léphet egy ingyenes AI-pszichológussal.

A mesterséges intelligencia gyorsan kézbesíti a válaszokat, amelyek általában az Ön által mondottak alapján további kérdéseket tartalmaznak. Gyakran úgy érzi, mintha egy orvosi konzultáción venne részt, és az eszközzel mutatkozik be, gyakran gyakorlati tanácsokra összpontosítva. A csevegési naplók az Ön által létrehozott fiókban tárolódnak – dátum és idő szerint vannak rendezve –, és engedélyezheti a hangos diktálást, hogy közvetlenül a telefonján keresztül beszélhessen az alkalmazással.

Ingyenes AI Therapist App 3 – Lotus Therapist

Lótusz a kognitív viselkedésterápiára (CBT) specializálódott, amelynek célja, hogy segítsen megváltoztatni viselkedését és gondolkodását. Megjelenik egy képernyő és egy kérdés, és minden onnan következik. Adja meg első válaszát, és egy csevegőképernyőre lép, amely úgy néz ki, mint egy szöveges karakterlánc a telefonján.

Bármikor törölheti a csevegést – ideális a gyors csevegéshez, amelyet nem akar, hogy bárki is lásson –, és a csevegései titkosítva vannak. A Lotus azért is kiemelkedik, mert egy mentálhigiénés szakemberekből álló csapat tervezte, ami azt jelenti, hogy válaszai kombinálják azt, amit a mesterséges intelligencia generál a valódi emberektől származó bemenettel.

Ingyenes AI Therapist App 4 – AI terápia

Bár Terápia AI-val van néhány fizetett szintje, nem köteles használni őket. Az „ingyenes” szint továbbra is a nap minden órájában elérhető, azzal a korlátozással, hogy naponta csak 10 üzenetet küldhet. Az „Expert Unlimited” verzióra való frissítés havi 19,99 dollárba kerül – ez még mindig lényegesen alacsonyabb, mint egy személyes ülés –, és az alkalmazás idővel személyre szabja válaszait ezen a szinten.

A gépelés és a hangos diktálás is elérhető, az alkalmazás rábízza magát a beszélgetés elindítására, ahelyett, hogy feltenné a nyitó kérdést. Lehet, hogy ez egyesek számára kiábrándító, bár a későbbi válaszok részeként kérdéseket tesz fel. Az egyetlen igazi probléma az, hogy az alkalmazás válaszai jelentősen lelassulnak, ahogy elkezdi válaszolni ezekre a kérdésekre. Az ingyenes AI-terápiás alkalmazástól elvárható „hívás és válasz” itt eltűnhet, ami frusztrációt okoz.