A watchOS 11 új funkciókat és alkalmazásokat mutat be az Apple Watch számára. Ezek közül kiemelendő a vadonatúj Vitals alkalmazás, amely segít jobb alvást és gyorsabb felépülést elérni azáltal, hogy rögzíti a legfontosabb egészségügyi mutatókat, mint például az átlagos pulzusszám, a légzésszám, a vér oxigénszintje, a testhőmérséklet és az alvás időtartama.
De várjunk csak, az Apple Watch nem rendelkezik már olyan funkciókkal, amelyekkel nyomon követheti ezeket az állapotmutatókat? Mi olyan egyedi a Vitals alkalmazásban? Ennek megválaszolására elkészítettük ezt az útmutatót, amely elmagyarázza, hogyan működik a Vital alkalmazás, és hogyan használhatja egészségi állapota nyomon követésére.
Mi az a Vitals alkalmazás a watchOS 11 rendszerben?
A watchOS 11 előtt továbbra is használhatta az Apple Watch-ot egészségi és alvásminőségi adatainak mérésére. Azonban több alkalmazást kellett körbejárnia, hogy betekintést nyerjen ezekbe az egészségügyi adatokba.
Az Apple Vitals alkalmazása megkönnyíti a dolgokat. Hét napon keresztül elemzi az Ön alvását, és grafikus pillanatképet nyújt az alvás közben mért összes kulcsfontosságú egészségügyi mutatóról, mint például az átlagos pulzusszám, a légzésszám, a vér oxigénszintje stb.
Ezt követően kiszámolja a különböző egészségügyi létfontosságú értékek átlagos értékét, hogy többet tudjon meg Önről. Ezután, ha az egészségügyi vitális értékek az átlag alá csökkennek, vagy nagymértékben eltérnek az átlagtól, akkor erre figyelmeztet, hogy ennek megfelelően cselekedhessen.
Hogyan működik a Vitals alkalmazás az Apple Watchon?
Hét napig aludnia kell az Apple Watch-ot, hogy a Vitals alkalmazás megjelenítse az adatokat. Miután a hétnapos alvási adatait rögzíti az alkalmazás, részletes jelentést küld a múlt éjszakai alvás közbeni vitális állapotairól.
A Vitals alkalmazás összehasonlítja az előző éjszakai egészségi mutatókat az elmúlt hét nap adataival, majd „tipikus” vagy „kiugró” kategóriába sorolja az egészségügyi mutatókat. Ez a hétnapos adat minden hetedik napon átgördül.
Ezek a besorolások az Ön átlagos egészségi mutatói és az Ön életkorának megfelelő személy jellemző tartományán alapulnak. A tipikus azt jelenti, hogy vitális értékei jóval az átlagos tartományon belül vannak, és nincs ok az aggodalomra. Másrészt, a kiugró érték azt jelenti, hogy a tegnap esti vitális értékei nagymértékben eltérnek az átlagtól, ami az aggodalomra utalhat, ezért ezt meg kell vizsgálnia.
Ezekkel a besorolásokkal együtt az alkalmazás képes tárolni és megjeleníteni az egyes egészségügyi mutatók, például a szív- és légzésszám adatait. Így ellenőrizheti, hogy az egyes mutatók a tipikus tartományon belül vannak-e. Mostantól a Vitals alkalmazás nem jelez riasztást vagy figyelmeztetést, ha az egyes egészségügyi mutatók valamelyike túllép a tipikus tartományon. Ez azonban biztosan megtörténik, ha több egészségügyi mutató is kiüti az átlagos tartományt, különösen, ha ugyanaz történik több éjszakán keresztül egymás után.
A Vitals alkalmazás használata az Apple Watchon
A Vitals alkalmazás automatikusan megjelenik, amint telepíti a watchOS 11-et az Apple Watch-ra. Ha elkészült, hét napig alvás közben kell viselnie az Apple Watch-ot, hogy a Vitals alkalmazás információkat szerezhessen és tárolhasson az Ön létfontosságú egészségügyi mutatóiról a normál tartomány megállapításához.
Miután ezt megtette, minden alkalommal, amikor alvás közben viseli az Apple Watch-ot, az hozzájárul az egészségügyi adatok tárolásának hét napos átfutási ütemtervéhez. És a legjobb az egészben az, hogy még az alvó üzemmódot sem kell bekapcsolnia, mivel a watchOS 11 automatikusan észleli és követi az alvást. Csak annyit kell tennie, hogy az Apple Watch elegendő akkumulátorral rendelkezik az éjszakához, és az alkalmazás automatikusan rögzíti az életfontosságú adatait.
Ha elkészült, a következőképpen használhatja a Vitals alkalmazást, hogy figyelemmel kísérje egészségét:
Nyissa meg a Vitals alkalmazást az Apple Watchon. Ha első alkalommal nyitja meg az alkalmazást, a rendszer egy magyarázó üzenettel fogadja. A folytatáshoz érintse meg a Kész gombot. Ezután válassza ki, hogy engedélyezi-e az alkalmazásértesítéseket.
Az alkalmazás fő felületén először egy sáv jelenik meg a tetején, amely egy rövid összefoglalót tartalmaz az előző esti állapotokról. Alatta a Vitals alkalmazás megmutatja, hogy az éjszakai vitalok a szokásos tartományban voltak-e, vagy a szokásos tartományon kívül esnek-e. Koppintson az i ikonra a lap felett, ha további információra van szüksége az előző éjszakai életfontosságú adatairól.
Most térjen vissza a Vitals alkalmazás kezdőképernyőjére, és használja a Digital Crownt, hogy lefelé görgessen, és megtekinthesse az egyes egészségügyi létfontosságú adatainak lebontását és összefoglalóját, például a pulzusszámot, a légzésszámot, a csukló hőmérsékletét és a vér oxigéntartalmát. Hasonlóan az éjszakai vitalokhoz, megérintheti az egyes egészségügyi mutatókat, hogy további információkat kapjon azokról.
Lefelé görgetve a legalsó fülig megmutatja az éjszakai alvás időtartamát, és azt, hogy a szokásos tartományon belül van-e. A bal felső sarokban található Naptár ikonra koppintva válthat a tegnap éjszakai és az előző hét éjszakai létfontosságú adatok között. Ez megmutatja, milyen tisztességesen teljesített a múlt éjszakai életfunkciói az előző hét éjszakához képest.
A Vitals alkalmazásban elérhető összes adat külön alkalmazásban is elérhető minden egészségügyi mutatóhoz, például pulzusszámhoz, alváshoz stb. Ha több egészségügyi létfontosságú érték kiugró értékké válik, a Vitals alkalmazás figyelmeztető értesítést küld, és tájékoztatja, hogy valami nem stimmel az alvással.
Kijelentkezés…
A Vitals alkalmazás hozzáadása az Apple Watchhoz jó lépés az állapotfigyelő eszközként való kialakításában. Az alkalmazás nemcsak az alvási ütemterv ellenőrzését segíti elő, hanem azt is elmondja, hogyan befolyásolja általános egészségi állapotát a pulzusszám, a vér oxigéntartalma, a légzésszám és egyebek tekintetében.
Ezenkívül a watchOS 11 egy új, Training Load nevű alkalmazást is hozzáadott, amely a Vitals alkalmazáshoz hasonlóan tárolja az előző napok edzési adatait, és tájékoztat, ha nagyobb megterhelést jelent a szervezete.
Mi a véleménye a WatchOS 11 Vitals alkalmazásáról? Oszd meg gondolataidat a megjegyzésekben.
GYIK
Noha az Apple Watch elég hatékony ahhoz, hogy nyomon követhesse életfunkcióit, sok egészségügyi szakértő azt javasolta, hogy az eredmények nem feltétlenül olyan pontosak, mint szeretné.
Az Apple Watch nyomon követheti az alvást, a vér oxigéntartalmát, a pulzusszámot, a légzésszámot és a csukló hőmérsékletét (Apple Watch Series 8 és Apple Watch Series 9).
Lehet, hogy szívesen olvasnád:
- A watchOS 11 lehetővé teszi az alapértelmezett csengőhang megváltoztatását az Apple Watchon
- Az élő tevékenységek használata az Apple Watchon a watchOS 11 rendszerben
- A szívritmuszóna-követés használata az Apple Watchon
