A dolgok elfajulhatnak, ha nem alszunk eleget éjszaka. Az alvás elengedhetetlen mentális és fizikai egészségünkhöz, de nehéz lehet elfoglaltságunkban megfelelő alvásidőt biztosítani.
Még ha sikerül is időt kapnunk, a stressztényezők még mindig nyitva tarthatnak minket éjszaka. Valójában a nem megfelelő alvás több kárt okozhat a szervezetben, mint gondolná. Idővel hatással van az immunrendszerére, ami különféle egészségügyi problémákhoz vezethet.
Ha álmatlanságban szenved, van valami hasznos megosztásunk. Használhat ingyenes alvóhang-alkalmazásokat Androidra, hogy legyőzze az álmatlanságot vagy a stresszt. Ezek az alkalmazások alapvetően stresszoldók, amelyek segíthetnek gyorsabban aludni.
Ingyenes Sleep Sound alkalmazások Androidra
Az alvási hangok számos egészségügyi előnnyel járnak; megnyugtatják az elmédet és kiegyensúlyozzák a szívverést. A nyugodt elme a nyugalmi pulzussal együtt tökéletes kombináció az álmatlanság legyőzésére. Tehát nézzük meg a legjobb alvó hangalkalmazásokat az Android számára.
1. Légkör
Az Atmosphere Android-felhasználók millióinak kedvenc elalvás alkalmazásává vált. Ez alapvetően egy alvó-hang alkalmazás Androidra, amely lehetővé teszi a pihenést és megnyugtatja az elmét.
Az Atmosphere segítségével pihentető alvási hangok széles skáláját élvezheti, hogy enyhítse a stresszt, és legyőzze a szorongást és az álmatlanságot.
Bár az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, fizetnie kell az összes alvási hang feloldásáért. A pihentető alváshangokat különböző kategóriákra osztották: alvás, meditáció, jóga, környezet, otthon a víz alatt, strand, erdő stb.
Ezzel együtt egy külön részt is kap a binaurális ütemekhez és az izokrón hangokhoz. Az ebben a két részben elérhető hangok segítenek felszabadítani elmédet és lelkedet.
2. Sleep Sounds – pihentető hangok
Sleep Sounds – A pihentető hangok egy ingyenes Android-alkalmazás álmatlanságban szenvedők számára. Ha álmatlanságban szenved, nehéz lehet az élete. Egész nap nehezen ébredhet fel, vagy fáradtnak érezheti magát.
Bár az alvási hangok nem jelentenek tartós gyógymódot az álmatlanságra, minden bizonnyal segítenek a tünetek enyhítésében. Az alkalmazás alvási hangok gyűjteményét kínálja, amelyek segíthetnek ellazulni, valamint az elmét és a testet.
Sokféle alvási hang érhető el az alkalmazásban, például a természet hangjai, az eső, a meditáció, a strand stb. Az alkalmazásban elérhető alvási hangok némelyike még javíthatja a hangulatot és feldobhatja a hangulatot.
Az alkalmazás ingyenesen letölthető és használható, de néhány alkalmazáson belüli elemet fizetőfal mögé rejtettek. Az alkalmazás internetkapcsolat nélkül működik.
3. BetterSleep
A BetterSleep kissé eltér a cikkben felsorolt összes többi alkalmazástól. Ez egy Android-alkalmazás, amely azt állítja, hogy alváskövetéssel javítja az alvást.
Az alkalmazás ingyenes prémium alvási hangokat is biztosít az alvás minőségének javítása érdekében. A Google Play Áruházban található BetterSleep listája azt állítja, hogy az alkalmazást vezető orvosok, neuropszichológusok és alvásszakértők ajánlják, de az ilyen hatalmas állításokat megfelelő bizonyítékra van szükség.
Ha a funkciókról beszélünk, igen, a BetterSleep segítségével nyomon követheti alvását és megértheti alvási mintáját. Az alvásminőség javítása vagy az álmatlanság legyőzése érdekében számos prémium természet-, víz-, binaurális, izokróniás agyhullám- és meditációs hangot kap ingyen.
Ezen kívül a BetterSleep néhány légzési technikát kínál, amelyek kitisztíthatják az elmét, és segítenek ellazulni. Összességében a BetterSleep egy nagyszerű alvási hangalkalmazás, amelyet nem szabad kihagynia.
4. Fehér zaj – Alvó hangok
A White Noise – Sleep Sounds egy nagyszerű Android-alkalmazás a stressz és a szorongás enyhítésére. Ez olyan alvási hangokat hoz, amelyek segíthetnek legyőzni a rossz alvásminőséget.
A cikk írásakor a White Noise – Sleep Sounds több mint 50 kiváló minőségű alvási hangot biztosít. Ide tartozik a mennydörgés, a fehér zaj, az eső az autó ablakán, az enyhe eső, a nyári eső, az eső a leveleken stb.
White Noise – Az alvó hangok használata nem túl bonyolult, mert korlátozott funkciókkal rendelkezik. Erősen megcélozza azokat a felhasználókat, akiknek jobb minőségű alvásra és a koncentrációs segítségre van szükségük. Az alkalmazás legtöbb funkciója már fel van oldva az ingyenes verzióban.
Lehetőséged van arra is, hogy alvásod hangos legyen az elérhetőek keverésével. Le kell játszania a hangot, be kell állítania az időzítőt, és el kell aludnia.
5. Sleepa
A Sleepa az egyik legrégebbi ingyenes alvási hangalkalmazás Androidra. Ez egy nagyszerű alkalmazás a pihentető hangokhoz és a hangulathoz, hogy javítsa az alvás minőségét vagy legyőzze az álmatlanságot.
Még azok is hasznosnak találhatják ezt az alkalmazást, akik nem szenvednek álmatlanságban. Ez azért van, mert a fehér zaj három legnépszerűbb típusát hozza el a pihenéshez és az alváshoz. Ez magában foglalja a fehér zajt, a rózsaszín zajt és a barna zajt.
Ha az alvó hangról beszélünk, az alkalmazás gondosan kiválasztott, kiváló minőségű több mint 40 hangot hoz. A hangok különböző kategóriákra vannak osztva: eső, természet, város, meditáció, ASMR, altatódalok stb.
6. Környezet
Lehet, hogy az Ambience nem olyan népszerű, mint a listán szereplő többi alkalmazás, de még mindig pihentetőbb hangokkal rendelkezik, mint bármely más alkalmazás.
Az Ambience ingyenes verziója több mint 100 kiváló minőségű, pihentető hangot biztosít. Minden hangulatához pihentető hangokat talál.
Sok különböző típusú eső hangok, óceán hangok, víz hangok, éjszakai hangok, szél és tűz hangok, pihentető zene stb. Kapsz még fehér, rózsaszín és barna zajt.
Az Ambience másik legjobb tulajdonsága, hogy lehetővé teszi különböző hangok keverését az ideális nyugodt hangulat eléréséhez. Összességében az Ambience egy nagyszerű alkalmazás az álmatlanság legyőzésére és az elalvás gyorsabbá tételére.
7. Nyugodt
A Calm valószínűleg a legnépszerűbb Android-alkalmazás a listán alváshoz, meditációhoz és pihenéshez. Ez egy teljes értékű relaxációs alkalmazás Androidra, amely segíthet a stressz kezelésében, a hangulat kiegyensúlyozásában és a jobb alvásban.
Az alkalmazás a funkciók széles skáláját kínálja, például irányított meditációt, alvástörténeteket, hangképeket, lélegzetvételt és nyújtó gyakorlatokat. Mindezek a dolgok segítenek javítani az alvás minőségét és egészségét.
Ha az alvási hangokról beszélünk, az alkalmazás a pihentető zene és hangképek széles skáláját kínálja. A szolgáltatások listája folytatódik; Önnek is vannak alvástörténetei, éberségi programjai stb. Összességében a Calm egy nagyszerű Android alvási hangalkalmazás, amelyet érdemes kihasználnia.
8. Egyensúly: meditáció és alvás
Balance: A Meditation & Sleep egy olyan alkalmazás, amely megnyugtatja az elmét, javítja a stressz szintjét, és segít jobban aludni éjszaka. Ez alapvetően egy olyan alkalmazás, amely segíthet a meditációs technikák gyakorlásában.
Adalékként néhány olyan funkcióval rendelkezik, amelyek tisztán tartják az elmét, és segítenek abban, hogy jól aludjon éjszaka. A Balance: Meditation & Sleep alvást segítő tulajdonságai közé tartoznak az alvási meditációk, az alvási hangok és a nyugtató tevékenység.
Az alkalmazás középpontjában a meditáció áll; ezért soroltuk fel itt lent. Létrehozhatja saját, személyre szabott vezetett meditációját, vagy választhat egy elérhető lehetőséget.
A legtöbb hasznos meditációs technikát fizetőfal mögé zárták, de többféle, különböző áron és időtartamban elérhető tervek közül választhat.
9. Árapály
Ha szereti az alvási hangokat, egy bizonyos ponton érdemes lehet meditálni is. A meditáció az elméd uralásának művészete, valamint azt, hogy nyugodtan és koncentráltan tartsd.
A meditációt mindenkinek naponta kell gyakorolnia, mivel ez egy természetes stresszfokozó. Az induláshoz pedig a Tide – Sleep & Meditation alkalmazás a legjobb módja. A Tide egy olyan alkalmazás, amelynek célja, hogy segítsen az alvásproblémákkal küzdő embereknek.
Természethangokat és jól kiválasztott természethangokat hoz, amelyek segítenek elfelejteni a mindennapi stresszt. Ezenkívül relaxációs meditációkat is kap, amelyek segíthetnek jobban összpontosítani.
Az alkalmazás lehetővé teszi minden nyugodt és békés pillanat rögzítését is. Összességében a Tide egy nagyszerű Android-alkalmazás alváshoz és meditációhoz.
10. Baba alvás – fehér zaj
Bár az alkalmazást csecsemőknek tervezték, felnőttek is használhatják. Ez egy egyszerű fehérzaj-alkalmazás Androidra, amely megnyugtatja testét és elméjét.
Az alkalmazásban elérhető fehér zaj csökkentheti a stresszt, és gyorsabban aludhat el. Az írás idején az alkalmazás különféle fehér zajokat tartalmaz, például eső, erdő, óceán, szél, folyó, éjszaka, tűz, zuhany, repülőgép, barna zaj, rózsaszín zaj stb.
Az alkalmazás hangjainak többsége fel van oldva az ingyenes verzióban, de néhányat meg kell vásárolni. Összességében a Baby Sleep – White Noise egy nagyszerű alvási hangalkalmazás Androidra.
Tehát ezek a legjobb ingyenes alvási hangalkalmazások Android okostelefonokhoz. Ha ismer más alvási hangalkalmazásokat, tudassa velünk az alábbi megjegyzésekben. Továbbá, ha a cikk segített Önnek, feltétlenül ossza meg barátaival.
