Az egészség az első legjobb barátod, és vigyáznod kell rá. A technika fejlődésével egyre könnyebbé vált az egészségünk gondozása. Rengeteg egészségügyi eszközt és étrendfigyelő alkalmazást kap, amelyek segítenek megszabadulni a súlyfeleslegtől és megőrizni az egészségüket.
A fizikai edzéshez hasonlóan a táplálékfelvétel is döntő szerepet játszik a fittség és az egészség megőrzésében. Az iPhone használatával diétás alkalmazásokat telepíthet, hogy testreszabott étrendet készítsen, amely megfelel az Ön igényeinek.
A 10 legjobb fogyókúrás alkalmazás listája iPhone-ra
Ezért, ha az egészséges táplálkozás fenntartásának módjait keresi, érdemes elkezdeni a Diéta alkalmazásokat iPhone-ján. Az alábbiakban megosztottunk néhányat a legjobb iPhone diétás alkalmazásokkal, amelyeket soha nem bánna meg. Kezdjük el.
1. MyFitnessPal
A MyFitnessPal egy ingyenes egészségügyi és diétás alkalmazás iPhone-ra, amely segíthet elérni fogyás céljait. Ezzel az alkalmazással nyomon követheti az előrehaladást a táplálkozás, a víz, a fitnesz és egyéb dolgok felé.
A MyFitnessPal hatalmas adatbázissal rendelkezik, több mint 14 millió élelmiszerrel, és támogatja az ételnaplózást a vonalkódok beolvasásával. Emellett a MyFitnessPal több mint 500 egészséges, célorientált receptet és 50 edzésprogramot kínál Önnek, hogy fitt és egészséges maradjon.
2. Elveszít!
Ha olyan diétás alkalmazást keres iPhone-hoz, amellyel gyorsan és egészségesen fogyhat, el kell kezdenie használni a Lose it! App.
Elveszít! az egyik legjobb és tökéletes fogyókúrás alkalmazás iPhone felhasználók számára, amely számos lehetőséget kínál. Az alapvető étrendi terveket ingyenesen megtekintheti, míg a hitelesített és hatékonyak csak a fizetős szinten érhetők el.
Az étrendi terveken kívül a Lose it! kalóriaszámlálóként is használható. Használhatja a kalóriák nyomon követésére vonalkódok és keresőmotorok segítségével.
3. Noom
A Noom egy iPhone-alkalmazás, amely segíthet a fogyásban és az egészség megőrzésében. Az alkalmazás arra ösztönöz, hogy kevesebbet egyél és többet mozogj. Ezt úgy teszi, hogy ételnaplózást és kalóriaszámlálást biztosít.
Az alkalmazás számos egyszerű és egészséges receptet is tartalmaz a fogyáshoz. Emellett több mint 1000 interaktív leckét tartalmaz az egészség megőrzéséről. Összességében a Noom egy kiváló diétás alkalmazás iPhone-ra, amelyet nem szabad kihagynia.
4. FitCycle
A FitCycle nem olyan népszerű, mint a többi alkalmazás; továbbra is az egészséges életmód három alapvető részét fedi le – az edzéseket, az étrendet és a fitnesz szokásokat.
Az alkalmazás otthoni gyakorlatok széles skáláját kínálja a fogyáshoz, fitneszprogramokat a test tonizálásához, táplálkozási terveket minden ízléshez, valamint alapvető nyomkövető eszközöket a vízbevitel, a séta és a kalória követéséhez.
Tehát, ha olyan iPhone-alkalmazást keres, amely motiválhatja Önt az edzésre, az éberség kialakítására és az étrend javítására, akkor a FitCycle alkalmazást kell használnia.
5. DietBet
A DietBet az egyik egyedülálló diétás alkalmazás, amelyet valaha is használhat iPhone-ján. Jelenleg felhasználók milliói használják az alkalmazást fogyásra.
Amint azt a név alapján sejteni lehetett, a DietBet egy olyan alkalmazás, amely segít elérni a fogyás céljait önmaga fogadásával. Nagyon aktív közössége van, ahol részt vehet és fogadhat.
A játékhoz fogadás megtételével kell csatlakoznia. A DietBet játékai általában arra kérnek, hogy egy bizonyos időszakon belül érj el súlyt. A fogadásokat a közösség tagjai határozták meg, a nyeremény összegét pedig minden nyertes között szétosztották.
6. Az én diétás edzőm
Ha arra vágyik, hogy jobban nézzen ki és jobban érezze magát, használja a My Diet Coach alkalmazást. A My Diet Coach egy fogyókúrás alkalmazás, amellyel gyorsan és véglegesen leadhatsz néhány kilót.
A My Diet Coach segítségével nyomon követheti a fogyás előrehaladását, követheti, mit eszik, számolhatja a kalóriákat, nyomon követheti a makrókat stb. Az alkalmazás csak étrend-tervezésre és fogyókúrára készült; nincs benne semmilyen edzési útmutató.
7. 8fit edzés- és étkezéstervező
Nos, a 8fit Workouts & Meal Planner az egyik legjobban értékelt alkalmazás a Fitnesz és táplálkozás szakaszban. Az alkalmazás a fitnesz- és táplálkozási szakértőket a zsebébe helyezi.
Az alkalmazás használatának megkezdéséhez meg kell határoznia wellness-célját, és nyomon kell követnie fejlődését. Mérheti és nyomon követheti edzettségi szintjét, egyéni edzéseket és étkezési terveket kaphat, és így tovább.
Ezen kívül a 8fit Workouts & Meal Planner alkalmazás táplálkozási tippeket és útmutatókat, heti egészséges recepteket, zsírégető gyakorlatokat, informatív edzésvideókat és egyebeket kínál.
8. Lifesum
A Lifesum egy meglehetősen népszerű iPhone-alkalmazás a listán, amely kalóriaszámlálót és edzéskövetőt biztosít. A Lifesum önmagában egy kalóriaszámláló lévén, automatikusan megmutatja az összes szükséges információt a beírt étellel kapcsolatban. Olyan információkat jelenít meg, mint az összes kalória, zsírok, szénhidrátok, fehérjék stb.
A Lifesum ingyenes verziójának választéka kissé korlátozott, és a legtöbb felhasználó elégedetlen marad vele. A Lifesum összes funkciójának feloldásához elő kell fizetnie a Lifesum prémium szolgáltatásra.
A Lifesum diéták széles választékát kínálja, hozzáférést biztosít a receptkönyvtárhoz, részletes táplálkozási információkat, testméret-követést és még sok mást.
9. Inkább én
Nos, a BetterMe edzés- és étrendedzőként szolgál az Ön számára. Az alkalmazást valódi emberi edzők támogatják, akik nemcsak az edzésben segítenek, hanem személyre szabott étrendi tervet is készítenek a fitneszcélok eléréséhez.
Az alkalmazás bármilyen szintű edzést, különféle kardio- és jógagyakorlatokat, könnyen követhető étkezési terveket és még sok mást tartalmaz.
A BetterMe prémium verziója világszerte tanúsított edzők támogatását is biztosítja. Összességében a BetterMe egy nagyszerű diétás és fogyókúrás alkalmazás, amelyet ma is használhat.
10. FatSecret
Lehet, hogy a FatSecret nem a legjobban értékelt alkalmazás, de továbbra is az egyik leghatékonyabb diéta- és fogyáskövető alkalmazás, amelyet iPhone-on használhat. A FatSecret segítségével nyomon követheti ételét, edzését és súlyát.
Vonalkód-leolvasóval rendelkezik, amellyel megtudhatja az elfogyasztott étel tápértékét. Emellett egy edzésnaplót is kap az edzések nyomon követéséhez, valamint egy diétás naptárt, amely rögzíti étrendjét, valamint az elfogyasztott és elégetett kalóriákat.
Ezek az iPhone-ra készült diétás alkalmazások segítenek a zsírcsökkentésben vagy az egészséges súlygyarapodásban. Tehát ezek a legjobb diétás alkalmazások az iPhone számára, amelyeket még ma el kell kezdenie használni. Ha más diétás vagy edzésalkalmazást szeretne javasolni, tudassa velünk a megjegyzésekben.
